Meine Leistungen im Überblick:
Mein Coaching verbindet Persönlichkeitsentwicklung, Ernährungsberatung und Darmgesundheit zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Dich dabei unterstützt, mehr Wohlbefinden und Freiheit in Dein Leben zu bringen. Körperliche und emotionale Themen sind oft eng miteinander verwoben – deshalb arbeite ich individuell und integrativ, um Lösungen zu finden, die nachhaltig wirken und wirklich zu Dir passen.
Deine Wünsche Deine Ziele Deine Vision
Mentoring
Ein persönliches Mentoring ist ein kraftvoller Begleiter auf Deinem Weg zur Veränderung.
Jeder Mensch ist einzigartig – in seinem Wesen, seinen Erfahrungen, Lebensumständen und auch seinem Körpererleben. Um ohne Umwege Dein Ziel zu erreichen, braucht es individuell auf Dich zugeschnittene Lösungen. Genau hier begleite ich Dich: mit einem maßgeschneiderten Ansatz, der Dich dort abholt, wo Du gerade stehst.
Ob Dein Ziel bereits greifbar oder noch in weiter Ferne liegt – gemeinsam finden wir den für Dich passenden Weg. Auch die Dauer des Mentorings passen wir flexibel an Deine Bedürfnisse an, denn das Leben ist dynamisch und oft unvorhersehbar. Dabei begleite ich Dich mit den richtigen Tools, Leichtigkeit und Freude, damit Veränderung nicht nur möglich, sondern auch erfüllend wird.
Persönlichkeit
Persönlichkeitsentwicklung dient dazu, Dein volles Potenzial zu erkennen und bewusst an Dir zu arbeiten, um in allen Lebensbereichen zu wachsen. Sie hilft Dir, mehr Selbstbewusstsein, emotionale Stabilität und Klarheit über Deine Ziele zu gewinnen. Indem Du Dich mit Deinen Stärken, Schwächen und tief verwurzelten Glaubenssätzen auseinandersetzt, kannst Du Hindernisse überwinden und authentischer leben.
Dein Nutzen?
Mehr innere Freiheit, bessere Entscheidungen, erfüllendere Beziehungen und ein Leben, das Deinen eigenen Werten und Vorstellungen entspricht.
Ernährung
Entwickle eine gesunde und entspannte Beziehung zu Deinem Essverhalten, damit Du mehr Energie und Kraft für die wirklich wichtigen Dinge im Leben hast.
Verstehe die Hintergründe Deines Essverhaltens und finde einfache Wege, um es nachhaltig zu verändern.
Der Schlüssel zu einer freien und nachhaltigen Ernährungsweise liegt oft im Unbewussten. In meinem ganzheitlichen Ansatz geht es nicht nur um Kalorien und Nährwerte - wir fokussieren uns vor allem auf die individuellen Bedürfnisse Deines Körpers und passen die Strategien an Deine persönliche Lebenssituation an. Eine erfolgreiche Verhaltensänderung setzt eine ganzheitliche Betrachtung Deiner Persönlichkeit voraus.
Unter Berücksichtigung Deines Umfelds, Deiner Lebenssituation, Bedürfnisse sowie Deiner persönlichen Wünsche und Ziele entwickelst Du Deine ganz eigene Wohlfühlernährung. So setzt Du mit Leichtigkeit, Entspannung und Freude eine Ernährungsweise um, die wirklich zu Dir passt.
Darmgesundheit
Bringe Deinen Darm in Balance und erlebe mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität.
Entwickle ein intuitives Verständnis für Deine Darmgesundheit, damit Du Dich rundum wohlfühlen kannst. Gemeinsam gehen wir den Ursachen Deiner Beschwerden auf den Grund und finden Wege, Deine Verdauung nachhaltig zu unterstützen.
Verdauungsbeschwerden können den gesamten Alltag beeinflussen – sie wirken sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf das Immunsystem und die mentale Gesundheit aus. Ein unausgeglichener Darm kann sich beispielsweise in Form von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und Stimmungsschwankungen bemerkbar machen.
In meinem ganzheitlichen Ansatz betrachten wir die Verbindung zwischen Verdauung, Emotionen und Lebensstil. Dabei geht es nicht nur um Ernährung, sondern um die individuellen Bedürfnisse deines Körpers und die Anpassung der Strategien an deine persönliche Lebenssituation. Ziel ist es, mehr Wohlbefinden und innere Balance zu schaffen, damit du dich rundum gestärkt und energiegeladen fühlst.
Der Ablauf
Erstgespräch
Du bist bereit Veränderung in Dein Leben zu bringen. Wundervoll!
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Wir sprechen über Deine Herausforderung und definieren erste Schritte, wie ich Dich hin zu Deinem Ziel unterstützen kann.
In der Sitzung
In der Coaching Sitzung gehen wir Deinem Thema auf den Grund. Wir identifizieren emotionale Blockaden, begrenzende Glaubenssätze und andere limitierende Muster, die Dich bisher von Deinen gewünschten Zielen abgehalten haben. Mit maßgeschneiderten Strategien und bewährten Methoden unterstütze ich Dich dabei, aus diesen Limitierungen auszubrechen und Dein volles Potential zu entfalten.
Deine Veränderung
Praktische Übungen werden Dir helfen, Deine Veränderung in Deinem Leben zu verwurzeln und zu stärken, sodass Du nachhaltig profitierst. Die Anzahl der empfohlenen Sitzungen kann stark variieren und hängt individuell von Deinen Zielen ab.
Methoden
Hier sind ein paar der Methoden, mit denen ich arbeite:
inneres Kind
Die Arbeit mit dem inneren Kind hilft dir, alte emotionale Wunden zu heilen und tiefsitzende Glaubenssätze zu erkennen, die in der Kindheit entstanden sind. Oft beeinflussen diese unbewussten Muster unser heutiges Verhalten, unsere Beziehungen und unser Selbstbild. Indem du dich liebevoll mit deinem inneren Kind verbindest, kannst du emotionale Blockaden auflösen, mehr Selbstliebe entwickeln und tiefes inneres Wachstum erfahren. Der Prozess führt zu mehr innerem Frieden, stärkeren Beziehungen und einem authentischeren, freieren Leben.
emTrace®
EmTrace® ist ein modernes, emotionsfokussiertes Coaching-Verfahren, das darauf abzielt, emotionale Blockaden gezielt zu lösen. Die Methode basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Emotionsforschung, der Neurowissenschaft und der Psychologie. EmTrace® unterstützt dabei, belastende Emotionen in bestimmten Situationen schnell zu identifizieren und nachhaltig zu verarbeiten, um mehr innere Balance und Klarheit zu erlangen. Es ist eine ressourcenorientierte Methode, die individuell auf den Coachee abgestimmt wird, um positive Veränderungen im Alltag zu erleichtern.
Typgerechte Ernährung
Bei der typgerechten Ernährung geht es darum, Deine individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen, um eine Ernährungsweise zu finden, die optimal zu Dir passt. Jeder Mensch ist einzigartig – und so sollte auch die Ernährung sein. Statt allgemeine Diäten oder Ernährungstrends zu verfolgen, zielt die typgerechte Ernährung darauf ab, herauszufinden, welche Ernährungsweise Deinem Körper Energie gibt, Dein Wohlbefinden steigert und Dich in Balance bringt.
Meditation
Meditation ist eine kraftvolle Methode, um innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis lernst du, deine Gedanken zu beruhigen, dich besser zu fokussieren und bewusster im Moment zu leben. Die Vorteile sind vielfältig: Meditation fördert mentale Klarheit, stärkt die emotionale Balance und unterstützt die Resilienz gegenüber den Herausforderungen des Alltags. Zudem kann sie langfristig zu einer tieferen Verbindung zu dir selbst führen, was zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und innerer Stärke führt.
∞ die liegende Acht
Die Methode der liegenden Acht führt behutsam in das gegenwärtige Gefühl hinein und leitet sanft in die Vergangenheit zurück, um die Ursachen für aktuelle Herausforderungen aufzuspüren. Veraltete Glaubenssätze werden dabei gelöst und durch kraftvolle, neue Entscheidungen ersetzt, die dich gestärkt in die Zukunft blicken lassen.